Chůze je nejpřirozenější lidský pohyb. Chůze v uzavřené komoře s podtlakem výsledky tohoto pohybu zefektivňuje a urychluje odbourávání tuků v problémových partiích dolní části těla.

Přístroj VacuShape je aerobní stroj, který podporuje odbourávání podkožního tuku a urychluje vyhlazení pokožky. Účinnost cvičení na tomto přístroji je zajištěna kombinací pohybu v hermeticky uzavřené kabině a prostředí s nízkým atmosférickým tlakem, jež vytváří vakuový systém přístroje. Střídavý řízený podtlak zajišťuje dostatečné prokrvení tukové tkáně problematických partií Vašeho těla a napomáhá rychlejšímu odbourávání tuků. Díky kombinaci dostatečného prokrvení a chůze po rovině či nakloněné rovině běžeckého pásu se účinky cvičení dostaví dříve, než byste očekávali. 30 minut třikrát týdně je ideální intenzita cvičení, proto je snadné tento způsob zdravého hubnutí zařadit do svého denního režimu.

Jak cvičení probíhá

Přístroj VacuShape je řízen počítačem, který je součástí stroje, a proto není potřeba přítomnost obsluhy po celou dobu cvičení. O bezpečí klienta se po tuto dobu stará několik pasivních a aktivních bezpečnostních prvků. Personál klienta uzavře do kabiny, hermetické uzavření prostoru zajišťuje neoprenový návlek, zvolí jeden ze šesti typů programu vhodný pro konkrétního klienta a pomocí čipové karty spustí přístroj. Klient sám si dále určuje rychlost chůze na běžeckém pásu a pomocí dlaňových senzorů umístěných v madlech přístroje kontroluje svou tepovou frekvenci. Po půl hodině se program skončí a přístroj zpomalí běžecký pás až do úplného zastavení.

Co se děje v mém těle během cvičení

V případě cvičení ve správném rozmezí tepové frekvence se jedná o aerobní pohyb, při kterém dochází ke spalování tuků a cukrů v poměru 80% : 20%. Jedná se tedy o vysoce efektivní formu cvičení. Díky podtlaku je krev nasávána do vlásečnic v podkoží a odvádí tuk z tukových buněk ke svalům, kde se tuk spálí.

Jak mohu výsledky cvičení podpořit

Dodržujte optimální tepovou frkvenci (OTF), OTF = 0,65x (220 – věk klienta)
Cvičte 3x týdně po dobu 30 minut (viditelné výsledky se dostaví již po 10. cvičení, tedy po 5 hodinách cvičení)
Před cvičením doporučujeme krátkou rozcvičku (zahřátí) na rotopedu, běžeckém pásu či BodyRollu po dobu 10ti minut – tím zajistíte spalování tuků od 1. minuty ve VacuShape
Dodržujte pravidelný pitný režim a vyhněte se smaženým a příliš tučným jídlům
Před aplikací jíst sacharidy (rýže, brambory, těstoviny nebo müsli). Po aplikaci bílkoviny (ryby, maso, drůbež nebo tofu např. se zeleninou).

Kontraindikace

Primární kontraindikace

Povrchový nebo hluboký zánět žil na dolních končetinách kdykoli v anamnéze
Nádorové onemocněníkdykoli v anamnéze
Trombóza kdykoliv v anamnéze
Srdeční infarkt a mozková cévní příhoda(mozkový infarkt) kdykoli v anamnéze
Lymfedém dolních končetin
Jakákoliv nedostatečnost jaterní, ledvinová a srdeční
Jakékoliv zánětlivé onemocnění
Cukrovka

Sekundární kontraindikace

Vysoký krevní tlak – dekompenzovaný (je-li kompenzováno léky – je možno)
Chronická žilní insuficience (nedostatečnost)

stupeň – Venektázie (roztažená žíla, metličky) – DOPORUČUJE SE
stupeň – Varixy – NEDOPORUČUJE SE, záleží na rozsahu – nutná konzultace s lékařem
stupeň – Hyperpigmentace, exematická dermatitida, ZAKÁZÁNO
stupeň – Bércové vředy – ZAKÁZÁNO

VacuShape a těhotenství

Těhotenství – závažný důvod bránící klientkám využívat cvičení ve VacuShape. Během cvičení dochází k silnému prokrvení pánevního dna, které by v krajním případě mohlo vést až k potratu!

V případě pochybností doporučujeme vždy konzultaci s lékařem.